tompasbody

Träningen betyder mycket! Viktigast är nog den terapi å fokus den ger under ett hårt pass. Det enda enda enda som finns huvudet när det känns som bäst är den muskel som tränas, inget annat. Vikten ska bara finnas där å vara ett motstånd tills muskeln är utmattad på ett skönt vis! Då har man lyckats med fokus!!! Å det fina i kråksången är att man då även stängt ute alla andra tankar kring vardagen! Det är terapi det :)  Träningen gläder mig när jag är glad, den stärker när det känns tungt, den ger mig en starkare, hållbarare, vackrare å friskare kropp! Å högvis med sköna endorfiner till äggtoddyn innanför pannbenet! Lyckorus! Vad simpelt att gå å rycka i lite hantlar!... Not!  :) Börjar kunna en hel del om styrketräning/muskelbygge å mig själv tycker jag. Vad som är viktigt kring lyften, intensitet å variation, vilans inverkan och kostens stora betydelse. Tänk om man kunde det man vet idag för en massa år sedan!... Men mest vet jag hur mycket mer det finns att lära, att jag har enormt mycket mer att lära om min kropp, kommer aldrig bli fullärd, härligt!!! Bara kul att träna å lyckas? I princip... Men en sak som stör är avundsjuka... Finns de som av ren avund/okunskap/självbevarelse för sitt dåliga självförtroende tittar snett å ger undrande/anklagande gliringar om doping... Trist, skadligt för ens rykte å väldigt onödigt!!! Fråga om ni undrar om kost, träning å i synnhet mig själv istället! Gläds med framgångarna för de som lyckas å ta nytta av de som lyckats på ren väg! Tur nog är de absolut största flertalet av de som visar intresse kring min träning vettigt inställda och unnar mig den utveckling å glädje träningen ger. Å då å då kommer även stärkande komplimanger om såväl prestation som den visuella utvecklingen! Sånt värmer å är guld värt! :))) Tänk vad många härliga träningsvänner man träffar, underbart kul å givande!!! Finns mycket kul å gemensamt att prata kring träningen om, å annat kul skitsnack kring vardagen :) Känn er träffade å ta åt er ni som känner er träffade! I träningen har jag alltid mål! Vissa mål är statiska och på längre sikt (ska ha en atletisk väl fungerande kropp när jag blir gamling!). Andra mål på kortare sikt är mer dynamiska och syftar till motivation å en hållbar framgångsrik utveckling enligt mina förutsättningar! Fokus nu på att utveckla prestationerna i grenarna inom fitness 5. Velar dock inför sommaren.... Tror inte jag kommer kvala till någon tävling då utan behöver nog vässa/visa formen i tävlingar nästa vinter först. Klokast vore därför att skippa deff i sommar... Men fåfängan å rolighetsfaktorn att kosta på en deff är skyhög!!! Vill ha en lika god form i sommar igen fast kanske 2 kg mer muskelmassa än förra sommarn... Vi får se ;) Mitt längsta blogginlägg hittills! Bara en sak till... Vi ses väl på gymmet även om 40 år?!!! Då jäklar ska gubben va i form ! :)