Summering av veckan hittills...
En hård vecka som hittills enbart bestått av två saker... Jobba jobba jobba å så träna :) Kul men hård vecka. Var fyra dagar uppe i Luleå på tjänsteresa å passade då på att träna på Helax, ett rejält å fint gym. Kommer säkerligen bli fler vändor där oxå! På onsdagen blev det dock innebandy där uppe med en av kollegorna å hans polare. Eftersom det inte var planerat för min del hade jag enbart med mig sneakersen jag har när jag gymmar å inte de skodon jag brukar bruka för innebandyn, slutade med två gigantiska blåsor under tramdynorna, size 5 kr... Men kul vart det iaf, å riktigt ovant eftersom de spelade så regelrätt... Helt utan fasthållningar, tacklingar, höga klubbor å nerplockningar med händerna. Allt det där sitter ju i ryggmärgen för en annan :). Väl på hemmplan så blev det faktiskt vilodag igår å rygg idag. Ett bra ryggpass där jag som sagt reviderat planen och gått tilbaka till tungt upplägg. Morgondagen ska förhoppningsvis bjuda på ett fint pass axlar/mage, as usual fokus baksida axlar :) .
Hej
Jag skulle vilja veta hur du äter under en dag / vecka när du kör på för fullt // Tom
Hej Tom! Ursäkta sena svaret... Har legat lågt med bloggandet på slutet. Men inte med träningen!
Jag äter ganska "normalt" men det blir med snäppet mer protein än normalsvensken. Å inget godis, men en del glass :) För mig är det ao att få i mkt protein typ ostkaka, kvarg mm. Då kan jag både bygga/underhålla muskelbyggnaden samt framförallt samtidigt hålla fett% i schack. Har dock genmerellt lätt att brännna fett men desto svårare att bygga muskler så jag skulle behöva få i mig mer kolhydrater oxå! Men väldigt individuellt från person till person hur kosten bör se ut är viktigt att tänka på.
