tompasbody

Hoppsan! Tappat ca 3 kg under april...! Den här vikten skulle jag helst ha kommit ner till om ngn månad drygt...Inte enligt plan! Det jag gjort sista tiden tiden är att jag gått in i ett högintensivt upplägg i gymmet med lätta vikter å massvis med reps, börjat lätt med cykel å löpning samt styrt om kosten något med mer protein å mindre kolhydrater... Inge stora förändringar som skulle gjort ett sånt här snabbt tapp... Måste börja trycka i mig mer käk, thats it! Men styrkan är fortfarande kvar, positivt de iaf :) Men men man lär sig med tiden... Sköter träningen bra, vilan hyfsat och har nog rätt upplägg på käket men alldeles för lite dock i förhållande till hur aktiv jag är och min ämnesomsättning... Mer käk åt Tompa!