Nyttig lärdom för knäböjen
Filmade mig själv idag när jag körde knäböj. Jag ville se hur det såg ut å hur djupt jag verkligen går. Insåg att jag måste gå mkt djupare än jag tidigare trott för att göra godkända reps i knäböjen inför fitness five... Hittade även en "optimal" bredd för fötterna där jag kunde gå tillräckligt djupt men ändå att det kändes starkt för låren å stabilt för knäna. Knäböj är solklart sämsta momentet för mig... Måste bli bättre!!! Tur nog är det iaf där det finns bäst förbättringspotential :)
Kommentarer
Trackback
