Jul-Kul på gymmet idag!!!
Blev en lyckad kul plojtävling (hade mitt lag vunnit hade jag skrivit proffstävling.. :) ) på förmiddagen idag med några starka goa grabbar! Jag å Fredrik mot Jocke och Gustav.
Fem grenar:
* Bänkpress, 2 min/lag och sen var det bara att mata å samla reps på 80 kg
* 20 dips med knäböj + 20 armhävningar på kortast tid
* Hänga i stång med 3 kg boll liggandes på låren, så länge som möjligt
* 10 st boxhopp, 10 st burpees samt 10 chins på kortast tid
* Bicepsbattle (stackars jäkla underarmar fy f-n!!!)
Riktigt julkul blev det!
Fem grenar:
* Bänkpress, 2 min/lag och sen var det bara att mata å samla reps på 80 kg
* 20 dips med knäböj + 20 armhävningar på kortast tid
* Hänga i stång med 3 kg boll liggandes på låren, så länge som möjligt
* 10 st boxhopp, 10 st burpees samt 10 chins på kortast tid
* Bicepsbattle (stackars jäkla underarmar fy f-n!!!)
Riktigt julkul blev det!
Kommentarer
Trackback
